Šta je pH Vrednost Kože

3Kada govorimo o zdravlju i lepoti kože, često nailazimo na termin šta je pH vrednost kože. Ovaj koncept igra ključnu ulogu u razumevanju kako različiti proizvodi i spoljašnji faktori utiču na našu kožu. U ovom blogu, detaljnije ćemo istražiti šta tačno znači pH vrednost kože, kako utiče na našu kožu, i kako možemo održavati optimalnu pH vrednost za zdravlje i lepotu kože. Od fundamentalnih objašnjenja do saveta za negu, ovaj vodič će vam pružiti sve potrebne informacije o pH vrednosti kože i njenom značaju.

Šta je pH vrednost zapravo?

PH vrednost je merilo koje pokazuje koliko je nešto kiselo ili bazno. Ovaj termin potiče iz hemije i predstavlja skraćenicu za “potentia hydrogenii” što u prevodu znači “snaga vodonika”. PH skala varira od 0 do 14, pri čemu vrednosti ispod 7 označavaju kiselost, vrednost 7 je neutralna, a vrednosti iznad 7 ukazuju na baznost ili alkalnost.

U kontekstu kože, pH vrednost govori o kiselosti njenog površinskog sloja. Zdrava koža obično ima pH vrednost koja se kreće između 4,7 i 5,75, što znači da je blago kisela. Ova blago kisela sredina je važna jer pomaže u održavanju barijerne funkcije kože i štiti je od patogena, bakterija i drugih štetnih spoljnih uticaja.

Kiselost kože takođe igra ulogu u održavanju prirodnog hidrolipidnog filma, koji je sastavljen od znoja, sebuma i mrtvih ćelija kože. Ovaj film deluje kao prirodna barijera koja štiti kožu od dehidratacije i čini je otpornijom na iritacije i infekcije.

Ipak, pH vrednost kože može varirati u zavisnosti od različitih faktora, uključujući genetiku, starosnu dob, pol, dijetu, klimatske uslove i korišćenje određenih kozmetičkih proizvoda. Stoga je razumevanje i održavanje optimalne pH vrednosti ključno za zdravlje i izgled kože.

Kakav treba da bude pH kože?

Idealan pH kože je blago kiseo, obično se kreće u rasponu od 4,7 do 5,75. Ova blago kisela sredina je važna za održavanje zdravlja kože i njene prirodne barijerne funkcije. Koža sa optimalnim pH vrednostima efikasnije se bori protiv bakterijskih infekcija, iritacija, i pomaže u održavanju prirodne hidratacije.

Blago kisela pH vrednost kože doprinosi i očuvanju tzv. “kiselinskog omotača” kože, koji je sastavljen od prirodnih ulja, znoja i mrtvih ćelija kože. Ovaj omotač pomaže u zaštiti kože od štetnih spoljnih uticaja, kao što su zagađenje, toksini i mikroorganizmi.

Međutim, pH vrednost kože može se menjati zbog različitih faktora, kao što su:

1. Upotreba sapuna i čistača: Mnogi sapuni i čistači imaju visoku pH vrednost i mogu narušiti prirodnu kiselost kože, što dovodi do suvoće, iritacije i osetljivosti.
2. Starosna dob: Sa starenjem, pH vrednost kože se prirodno povećava, čineći kožu suvljom i podložnijom oštećenjima.
3. Okolišni faktori: Klima, vlažnost vazduha i zagađenje takođe mogu uticati na pH vrednost kože.
4. Dijeta i zdravstveno stanje: Ishrana i opšte zdravstveno stanje mogu imati uticaja na pH kože.

Zbog svega ovoga, važno je koristiti proizvode za negu kože koji su formulirani da održe ili obnove prirodnu kiselost kože. Ovo uključuje blage čistače, tonike, hidratantne kreme i serume koji su pH-balansirani. Redovnom i pravilnom negom kože, možete pomoći u održavanju njene optimalne pH vrednosti, što će doprineti njenom zdravom izgledu i otpornosti.

Šta sve može uticati na pH kože?

PH kože može biti pod uticajem raznih faktora, što može dovesti do njenog narušavanja i stvaranja različitih kožnih problema. Neki od ključnih faktora koji utiču na pH vrednost kože uključuju:

1. Korišćenje proizvoda za negu kože: Proizvodi koji nisu pH-balansirani, posebno oni sa visokim nivoom alkalnosti kao što su tvrdi sapuni i neki čistači lica, mogu poremetiti prirodni kiselinski omotač kože i povećati njenu pH vrednost.
2. Starosna dob: Kako starimo, pH vrednost naše kože se prirodno povećava, što može dovesti do sušenja i smanjene sposobnosti kože da se bori protiv mikroorganizama.
3. Okolišni faktori: Ekstremni vremenski uslovi, zagađenje i UV zračenje mogu uticati na pH kože, čineći je suvom, iritiranom i manje sposobnom da se odbrani od štetnih uticaja.
4. Način života i ishrana: Stres, pušenje, neadekvatna ishrana i konzumacija alkohola mogu negativno uticati na pH kože.
5. Preterano pranje i eksfolijacija: Preterana upotreba proizvoda za čišćenje i česte eksfolijacije mogu ukloniti prirodna ulja sa kože, narušavajući njen pH balans.
6. Zdravstveni uslovi: Određena zdravstvena stanja kao što su dermatitis, ekcem i psorijaza mogu uticati na pH vrednost kože.
7. Hormonske promene: Hormonske fluktuacije, kao što su one tokom menstruacije, trudnoće, menopauze ili usled uzimanja hormonskih lekova, mogu promeniti pH vrednost kože.

Šta se dešava kada pH kože nije u ravnoteži?

Kada pH kože nije u ravnoteži, može doći do niza problema i promena na koži. Održavanje blago kisele pH vrednosti je ključno za zdravlje kože, a bilo koje značajnije odstupanje od ovog optimalnog raspona može uzrokovati različite kožne probleme.

• Suva i Iritirana Koža: Ako pH kože postane previše alkalna (viša od normalnog opsega), koža može postati suva i iritirana. Ovo je često rezultat upotrebe agresivnih sapuna ili čistača koji ometaju prirodni kiselinski omotač kože.
• Povećana Osetljivost Kože: Promenjeni pH kože može oslabiti njenu barijernu funkciju, čineći je osetljivijom na spoljne iritanse, alergene i mikroorganizme.
• Poremećaji u Kožnom Mikrobiomu: Nepravilan pH može narušiti mikrobiom kože, koji se sastoji od korisnih bakterija. Ovo može dovesti do prekomernog rasta štetnih bakterija, uzrokujući upale, akne ili druge bakterijske infekcije.
• Ubrzano Starenje Kože: Alkalna koža može doprineti smanjenju prirodnih ulja i hidratacije, što može ubrzati proces starenja kože, dovodeći do ranijeg pojavljivanja finih linija i bora.
• Problemi sa Aknama: Neuravnoteženi pH kože može doprineti povećanoj proizvodnji sebuma, što može dovesti do začepljenja pora i pojave akni.
• Ekstremni Kožni Uslovi: Kod osoba sa već postojećim kožnim stanjima poput ekcema, psorijaze ili rozacee, poremećaji u pH vrednosti kože mogu pogoršati ove uslove.

Zato je važno koristiti proizvode za negu kože koji su formulirani da održavaju ili obnavljaju prirodni pH kože, kao i da se vodi računa o faktorima poput ishrane, životnog stila i okolišnih uticaja koji mogu uticati na pH kože. 

Kako da obnovimo pH ravnotežu naše kože

Obnavljanje i održavanje pH ravnoteže kože je ključni korak ka njenom zdravlju i vitalnosti. Evo nekoliko efikasnih strategija za vraćanje i održavanje optimalne pH vrednosti kože:

• Korišćenje pH-balansiranih proizvoda za negu: Izaberite blage čistače, tonike, hidratantne kreme i serume koji su formulirani da podrže blago kiseli pH kože. Izbegavajte proizvode koji sadrže agresivne hemikalije, alkohol ili parfeme koji mogu narušiti pH kože.
• Izbegavanje preteranog pranja: Prečesto pranje lica može ukloniti prirodna ulja sa kože i narušiti njen pH balans. Ograničite pranje lica na dva puta dnevno i koristite toplu, a ne vruću vodu.
• Korišćenje hidratantnih proizvoda: Hidratacija je ključna za održavanje zdravlja kože. Koristite proizvode koji sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerina i prirodnih ulja koji pomažu u održavanju hidratacije i pH ravnoteže.
• Upotreba tonika: Tonici mogu pomoći u vraćanju pH vrednosti nakon čišćenja. Birajte tonike koji su blagi i bez alkohola.
• Zaštita od sunca: UV zračenje može uticati na pH kože i oštetiti njen zaštitni sloj. Koristite širokospektralnu zaštitu od sunca svaki dan, čak i kada je oblačno.
• Pravilna ishrana: Uravnotežena ishrana bogata antioksidantima, vitaminima i mineralima može pomoći u održavanju zdravlja kože. Uključite u ishranu voće, povrće, masne ribe i orašaste plodove.
• Dovoljan unos vode: Hidratacija iznutra takođe je važna. Pijenje dovoljno vode tokom dana pomaže u održavanju hidratacije kože.
• Upotreba probiotičkih dodataka ili proizvoda za negu kože: Probiotici mogu pomoći u održavanju zdravog mikrobioma kože i podržati njenu prirodnu barijernu funkciju.

Redovnim sledjenjem ovih koraka, možete značajno doprineti očuvanju zdravlja vaše kože, sprečavajući niz problema povezanih sa narušavanjem pH ravnoteže.

Kako izgleda previše kisela ili previše bazična koža

Stanje kože koje nije u optimalnom pH balansu može se manifestovati na različite načine, u zavisnosti od toga da li je koža previše kisela ili previše bazična. Razumevanje ovih promena može pomoći u pravovremenom prepoznavanju i rešavanju problema.

Previše Kisela Koža

Koža koja postane previše kisela obično je posledica prekomerne upotrebe proizvoda za eksfolijaciju, agresivnih tretmana kože ili korišćenja proizvoda sa visokim nivoom kiselosti. Karakteristike previše kisele kože uključuju:

1. Povećana Osetljivost: Koža može postati osetljivija na spoljne iritanse, što može dovesti do crvenila, peckanja ili svraba.
2. Upalni Procesi: Može doći do pojačane sklonosti ka upalnim procesima, poput akni, rozacee ili dermatitisa.
3. Dehidrirana Koža: Previše kisela koža može poremetiti njen prirodni hidrolipidni sloj, dovodeći do gubitka hidratacije.
4. Oštećenje Kožne Barijere: Može doći do oštećenja zaštitne barijere kože, čineći je podložnijom oštećenjima.

Previše Bazična Koža

S druge strane, previše bazična koža najčešće nastaje usled upotrebe alkalnih proizvoda kao što su tvrdi sapuni, deterdženti ili čistači koji nisu pH-balansirani. Karakteristike previše bazične kože uključuju:

1. Suvoća i Zategnutost: Koža može izgubiti svoju prirodnu vlažnost, postajući suva, zategnuta i ljuskava.
2. Iritacije i Crvenilo: Česta je pojava iritacija, crvenila i osećaja neprijatnosti na koži.
3. Smanjena Sposobnost Zaštite: Bazična koža može oslabiti prirodnu sposobnost kože da se odbrani od bakterija i mikroorganizama, povećavajući rizik od infekcija.
4. Pojava Ekzema ili Dermatitisa: Poremećaj pH ravnoteže može pogoršati ili doprineti razvoju određenih kožnih stanja poput ekcema ili dermatitisa.

Razumevanje i prepoznavanje ovih simptoma može pomoći u pravovremenom prilagođavanju rutine nege kože, koristeći proizvode koji su prilagođeni za vraćanje i održavanje optimalnog pH balansa kože.

Možemo li da testiramo pH vrednost naše kože?

Da, moguće je testirati pH vrednost kože, i to se može uraditi na nekoliko načina uz profesionalnu pomoć. Testiranje pH vrednosti kože može pružiti korisne informacije o njenom zdravlju i potrebama.

Profesionalno testiranje pH vrednosti kože:

• Dermatološke klinike: Dermatološke klinike nude profesionalno testiranje pH vrednosti kože. Ovo testiranje se obično vrši pomoću sofisticiranijih instrumenata koji mogu precizno očitati pH vrednost kože.

Stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom testiranja:

• Vreme dana: pH vrednost kože može varirati tokom dana, zato je preporučljivo testiranje u isto vreme.
• Stanje kože: Ako je koža nedavno očišćena ili tretirana nekim proizvodima, to može uticati na rezultate testiranja.
• Konstantnost: Redovno testiranje može pružiti bolji uvid u pH vrednost vaše kože i kako se ona menja vremenom.