Podbradak je čest estetski problem koji pogađa ljude svih starosnih grupa. Osim što može uticati na samopouzdanje, može biti i pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja. U ovom blogu istražićemo različite metode koje mogu pomoći kako skinuti podbradak. Bilo da preferirate prirodne tehnike ili moderne medicinske tretmane, naš cilj je da vam pružimo pouzdane informacije kako biste mogli doneti informisane odluke.

Kako nastaje podbradak?

Podbradak, ili dvostruka brada, može se pojaviti iz više razloga. Jedan od najčešćih faktora je gojaznost, gde višak masnog tkiva u telu dovodi do nakupljanja masti ispod brade. Pored toga, genetika igra značajnu ulogu, jer osobe koje u porodici imaju članove sa podbratkom, imaju veće šanse da ga i sami razviju.

Starost takođe doprinosi pojavi podbratka, jer sa starenjem koža gubi elastičnost i opušta se. Drugi važni faktori uključuju loše držanje tela koje može oslabiti mišiće vrata i vilice, kao i način ishrane koji može doprineti zadržavanju viška masti u telu. Sve ove komponente mogu zajedno ili pojedinačno doprineti pojavi podbratka, što nas navodi na potrebu za razumevanjem metoda za njegovo uklanjanje.

Podbradak kod žena

Podbradak kod žena može biti izuzetno frustrirajući problem, često utičući na samopouzdanje i izgled lica. Hormonske promene koje nastaju tokom života, poput trudnoće, menopauze i hormonskih poremećaja, mogu doprineti gomilanju masnih naslaga ispod brade. Takođe, žene su sklone zadržavanju vode u telu, što može doprineti pojavi podbratka. Genetika igra ključnu ulogu, pa ako su druge žene u porodici imale ovaj problem, veća je verovatnoća da će se i kod vas pojaviti.

Pravilna nega kože i mišića lica može pomoći u smanjenju rizika od nastanka podbratka. Vežbe za lice, kao što su podizanje brade i izgovaranje samoglasnika uz odgovarajuće pokrete, mogu ojačati mišiće i zategnuti kožu. Takođe, pravilna ishrana i redovno vežbanje mogu smanjiti masne naslage u telu, uključujući područje ispod brade. Razmatranje kozmetičkih tretmana, poput mezoterapije, radiofrekvencije i NeoCare Advanced, takođe može biti efikasan način za rešavanje ovog problema.

Podbradak kod žena

Podbradak kod muškaraca

Podbradak kod muškaraca često je povezan sa viškom telesne težine i genetikom, ali postoje i specifični faktori koji doprinose njegovom razvoju. Starosne promene koje uzrokuju gubitak mišićnog tonusa i elastičnosti kože mogu doprineti opuštanju kože ispod brade. Takođe, loše držanje, naročito kod onih koji mnogo vremena provode sedeći za računarom, može doprineti razvoju podbratka. Muškarci sa viškom telesne masti skloniji su pojavi ovog problema, pa je pravilna ishrana koja smanjuje unos masnoća i šećera, kao i redovno vežbanje, ključna za prevenciju.

Vežbe za jačanje mišića vrata, kao što su podizanje glave i istezanje vrata, mogu biti korisne. Pored toga, mnogi muškarci se odlučuju za neinvazivne estetske tretmane kao što su ultrazvučna lipoliza ili kriolipoliza, koji pomažu u smanjenju masnih naslaga. Razumevanje ovih opcija može pomoći muškarcima da izaberu najbolji pristup kako skinuti podbradak i postizanje željenog izgleda.

Vežbe za podbradak

Dodatni saveti za kako skinuti podbradak mogu biti vežbe koje su izuzetno efikasan način za smanjenje masnih naslaga i zatezanje kože ispod brade. Ove vežbe ciljaju mišiće vrata i vilice, pomažući da se povrati tonus i elastičnost. Jedna od najpoznatijih vežbi je podizanje brade. Lezite na leđa, polako podignite glavu prema grudima i držite nekoliko sekundi, pa se vratite u početni položaj. Ponovite ovo desetak puta dnevno. Druga vežba je izgovaranje samoglasnika, pri čemu naglašeno otvarate usta dok izgovarate “A”, “E”, “I”, “O” i “U”. Ova vežba pomaže jačanju mišića vilice i vrata. 

Kako skinuti podbradak uz pomoć ishrane?

Ishrana igra ključnu ulogu u smanjenju podbratka. Smanjenje unosa kalorija može pomoći u gubitku telesne mase, uključujući masne naslage ispod brade. Fokusirajte se na unos voća i povrća bogatog vlaknima i antioksidansima, koji pomažu u detoksikaciji tela i smanjenju masnih naslaga. Proteini, poput piletine, ribe, jaja i mahunarki, pomažu u izgradnji mišića i održavanju sitosti, što može smanjiti ukupni unos hrane. Izbegavajte brzu hranu, gazirane napitke i grickalice bogate šećerom i zasićenim mastima, jer oni doprinose gomilanju masti u telu.

Povećajte unos vode, jer hidratacija pomaže u održavanju elastičnosti kože i smanjuje zadržavanje vode u telu, što može dodatno doprineti izgledu podbratka. Takođe, konzumacija zelenog čaja može ubrzati metabolizam i pomoći u sagorevanju masti. Planiranje uravnoteženih obroka i praćenje unosa kalorija može značajno doprineti smanjenju podbratka uz pravilnu ishranu.

Hiruški Tretmani za Skidanje Podbradka

Kada prirodne metode i vežbe ne daju željene rezultate, mnogi se odlučuju za hirurške tretmane kako skinuti podbradak. Hirurški zahvati nude brže i trajne rezultate, ali je važno razumeti različite metode i njihove prednosti i mane pre donošenja odluke. U nastavku su tri najčešća hirurška tretmana za uklanjanje podbratka.

Lipoliza podbratka

Lipoliza podbratka je minimalno invazivna procedura koja koristi injekcije za rastvaranje masnih ćelija ispod brade. Ova metoda koristi deoksiholnu kiselinu, prirodni enzim koji pomaže u razgradnji masnoća. Postupak traje oko 15-30 minuta i obično je potrebno nekoliko sesija da bi se postigli optimalni rezultati.

Nakon injekcija, masne ćelije se postepeno razgrađuju i prirodno eliminišu iz tela. Prednost lipolize je minimalan period oporavka i činjenica da ne zahteva hirurške rezove. Međutim, mogući su privremeni otoci, modrice i bol na mestu injekcije.

Liposukcija podbratka

Liposukcija podbratka je tradicionalnija hirurška metoda koja uključuje uklanjanje masnih naslaga putem malih rezova ispod brade. Procedura se izvodi pod lokalnom ili opštom anestezijom, a tanki kanili se koriste za usisavanje masti. Liposukcija omogućava precizno oblikovanje kontura vrata i brade.

Period oporavka može trajati nekoliko nedelja, a pacijenti moraju nositi specijalne kompresivne zavoje kako bi se smanjio otok i podržao proces zarastanja. Rezultati su obično dugotrajni, ali kao i kod svake hirurške intervencije, postoje rizici poput infekcije, nepravilnosti kontura i ožiljaka.

Mezoterapija za skidanje podbratka

Mezoterapija je neinvazivna metoda koja koristi injekcije vitaminskih koktela, enzima i drugih aktivnih sastojaka za poboljšanje elastičnosti kože i razgradnju masnih ćelija. Tretman se sastoji od više mikroinjekcija u problematično područje. Sastav koktela može varirati zavisno od specifičnih potreba pacijenta, ali obično uključuje supstance koje ubrzavaju metabolizam i stimuliraju proizvodnju kolagena.

Mezoterapija je popularna zbog minimalnog perioda oporavka i prirodnog izgleda rezultata. Pacijenti mogu iskusiti blagi otok ili crvenilo nakon tretmana, ali ove nuspojave brzo prolaze. Više sesija je obično potrebno za postizanje najboljih rezultata.